Ćwiczycie?

[sandiii 0]

Ćwiczycie w domu czy chodzicie na siłownię? Ja mam zamiar kupić sobie do ogródka [link usunięty] . Będę mogła dzięki temu powdychać świeże powietrze w trakcie ćwiczeń. A co najważniejsze mogę skorzystać z takiej siłowni kiedy chcę. Mam nadzieję, że moja rodzina będzie ćwiczyć ze mną. A jak jest z wami wolicie siłownie czy bieganie, a może coś innego?

[ewe.jork 0]

U mnie w mieście są takie siłownie zewnętrzne i często z nich korzystam

[koniczyna 0]

Biegam co najmniej 5 razy w tygodniu, poza tym ćwiczę w domu z trenerkami z youtube :). Wszystko to bardzo dobrze wpływa zarówno na moje ciało, jak i samopoczucie, więc zdecydowanie polecam każdemu jakąkolwiek aktywność fizyczną. Grunt to ćwiczyć regularnie.

[kiddo 0]

Ćwiczę, ale tylko z chłopakiem. Najczęściej i tak robimy fikołki ;)

[zestumilowegolasu 0]

Zakupienie takiej siłowni do ogródka to chyba wcale nie taki mały wydatek. Wydaje mi się, że przeciętny człowiek wolałby się raczej wybrać do pobliskiego parku.

[ewe.jork 0]

Owszem, w domowych warunkach jest to pewnie zbyt kosztowne

[blue 0]

U mnie w mieście również są takie siłownie zewnętrzne(mogloby ich byc wiecej ) i dużo ludzi z nich korzysta. Ja ćwiczę sobie w domu, ewentualnie wsiadam raz na jakis czas na rower. Szczególnie teraz, gdy pogoda temu sprzyja.Kupilam sobie też http://www.sportowo.pl/main/d,d,82,nordic-walking.html i staram się regularnie z nimi chodzić.Ogólnie każdy rodzaj ćwiczeń jest wskazany.

[maupiatka 0]

Ja ćwiczę w domu, kupiłam sobie odpowiednie przyrządy do ćwiczeń w http://www.tb-polska.pl/, bo siłownia publiczna jakoś mnie nigdy nie przekonywała, nie mam ani super kondycji, ani extra wyrzeźbionej sylwetki i głupio mi tak przy innych ćwiczyć :P

[ewe.jork 0]

A jakie przyrządy? Standardowy rowerek czy coś innego?

[Tomi12 0]

Ja uprawiam sporty. Ostatnio jest to squash. Sprzęt kupowałam w squashandsport. Tutaj podaję [link usunięty] . Mają tam rakiety, stroje, czy buty odpowiednie.

[kaweczka 0]

Kiedyś ćwiczyłam codziennie. Teraz albo nie mam czasu albo mi się nie chcę :/ Zbliża się wiosna, więc trzeba by znów zacząć ćwiczyć.

[ewe.jork 0]

Ja ostatnio intensywnie ćwiczę w domu - trzeba się rozruszać po zimie

[wenio42 0]

zgadzam się, robi się coraz cieplej no to w tenisa, to wyprawa na rowerze, bieganie i pare ćwiczeń codziennie :)

[bluro 0]

ostatnim czysy ćwiczę dosc intensywnie.

zdrowie jest tylko jedno i należy o o nie dbać.

[Nelly 0]

Ja często ćwiczę w domu i od czasu do czasu idę też pobiegać. :)

[ewe.jork 0]

Próbowałam kiedyś biegać ale to zdecydowanie nie dla mnie ;D o ile wszystko inne mogę robić, to biegać nienawidzę

[maupiatka 0]

Nie, nie, ewe, zdecydowanie nie standardowy rowerek, bo to nuda i szybko się przy tym zniechęcam! Mam matę do ćwiczń (ćwiczę wówczas z Mel B.), mam taśmy oporowe, piłkę rehabilitacyjną, drążek z tubingiem i fitness bag - na razie tyle, planuję dokupić więcej, ale wszystko w swoim czasie :D

[modny 0]

Nie, nie, ewe, zdecydowanie nie standardowy rowerek, bo to nuda i szybko się przy tym zniechęcam! Mam matę do ćwiczń (ćwiczę wówczas z Mel B.), mam taśmy oporowe, piłkę rehabilitacyjną, drążek z tubingiem i fitness bag - na razie tyle, planuję dokupić więcej, ale wszystko w swoim czasie :D

A do czego wykorzystujesz piłkę rehabilitacyjną? Ja swego czasu biegałem, ale zacząłem mieć problemy z kręgosłupem. Wiem, że basen też może być dobry na poprawę kondycji kręgosłupa. No i są też różne maści i kremy. Maść borowinowa jest dobra na dyskopatię wynika z artykułu http://sulphur.com.pl/problem/bol-kregoslupa-przyczyny-leczenie. A czy chodzicie też na masaże?

[lancelot 0]

A do czego wykorzystujesz piłkę rehabilitacyjną? Ja swego czasu biegałem, ale zacząłem mieć problemy z kręgosłupem. Wiem, że basen też może być dobry na poprawę kondycji kręgosłupa. No i są też różne maści i kremy. Maść borowinowa jest dobra na dyskopatię wynika z artykułu [link usunięty] . A czy chodzicie też na masaże?

Ja biegam w połączeniu z odpowiednią dietą oraz naturalnym suplementem diety ,

stopniowo tracę na wadze oraz moja kondycja fizyczna wzrosła.

[ewe.jork 0]

Teraz mam jeszcze dodatkową motywację do ćwiczeń, ponieważ chodzę do http://www.akademiadietetyki.pl/warszawa/, więc chcę, aby efekty były pełniejsze, a bez regularnych ćwiczeń się nie obejdzie. Ale na szczęście zawsze byłam aktywna, więc nie stanowi to dla mnie żadnego problemu.

[jakniejaktak 0]

Z początku z niechęcią a dzisiaj z ogromnym zapałem :)

[ewe.jork 0]

To tak zawsze jest - na początku trudno zacząć, a potem już się tak wkręcamy, że nie wyobrażamy sobie dnia bez ćwiczeń.

[Kucharz 0]

ostatnim czysy ćwiczę dosc intensywnie.

zdrowie jest tylko jedno i należy o o nie dbać.

Gdyby jednak doszło do urazu i to jedno zdrowie zaczęło szwankować, to domową apteczkę proponuję wpierw zaopatrzyć w http://www.produktnaturalny.pl/produkty/masc-niedzwiedzia-naturalna-sila-i-grzanie/. Silnie rozgrzewa, po czym przynosi szybką ulgę obolałym stawom czy mięśniom. Koszt niewielki, więc na wszelki wypadek naprawdę warto ją mieć.

[martynaxx 0]

Czasami wykonuje te ćwiczenia co prowadzi http://jatomifitness.pl/blog/ewa-chodakowska/!

Jak dla mnie to jej programy są bardzo ambitne, ale i dają pożądane efekty.

Wystarczy troszkę samodyscypliny.

[maupiatka 0]

To tak zawsze jest - na początku trudno zacząć, a potem już się tak wkręcamy, że nie wyobrażamy sobie dnia bez ćwiczeń.

Mam nadzieję, że i ze mną tak będzie. Zaczynam od jutra. ;-)