sandiii

Ćwiczycie?

Recommended Posts

Polecam stacje z fitness, squash, jogę , masaże no jednym słowem wszystko w Bolesławiec http://www.squashstacja.pl/ , gdzie mają naprawdę super ofertę godną uwagi. Pełno ciekawych ofert zwłaszcza dla firm i pracowników. Miejsce przyjazne ludziom lubiących sport.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja tez nie zawsze mam siłę po pracy ale staram się chociaż 2x w tygodniu chodzić na siłkę. To zawsze dla zdrowia. Dla lepszych efektów zażywam glutaminę http://glutamina-odzywki.pl/producenci/trec-nutrition.html . Wiadomo, że wszystko w granicach normy bo co za dużo to nie zdrowo. Ale przyznam, że świetnie regeneruje mięśnie po wysiłku czy przetrenowaniu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu. Na siłowni nie czuję się swobodnie i to ciągłe czekanie, aż się sprzęt zwolni, zatłoczona szatnia...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja nie wyobrażam sobie życia bez ćwiczeń. Chodze regularnie na siłownie do Energym http://www.energym.com.pl/16-enersilownia . Ćwiczę bez zadnego wspomagania - po co brac odżywki skoro własną praca można osiągnąć upragniony cel? Wiadomo, ze trwa to dłużej ale satysfakcja z tego jest większa :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

No proszę was, proste ćwiczenia to nie żaden problem. Taka mała siłownia w domu to dobra rzecz by co jakiś czas rozgrzać mięśnie. Samo kupienie hantli i odpowiednie ćwiczenia w domu nimi, już potrafią bardzo ładnie wzmocnić mięśnie. Sprawdźcie sobie to [link usunięty] i zacznijcie faceci pracować nad sobą :) Jeśli można codziennie biegać to i można codziennie ćwiczyć.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja staram się ćwiczyć w miarę regularnie. Na ten moment wybrałam fitness - głównie rowerki i rozciąganie. Ale już niedługo zamierzam wyciągnąć swój rower z piwnicy i zwiedzać okoliczne tereny :) A wtedy przerzucę się może na basen. :)

Ćwiczenia w domu zupełnie do mnie nie trafiają, bo nie mogę się zebrać, żeby w ogóle zacząć wykonywać nawet proste i mało wymagające ćwiczenia

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ćwiczenia jedną stroną medalu, drugą dieta, a można dodać do tego zabiegi wyszczuplające takie jak tutaj: http://www.coco-time.pl . Czasem warto coś zrobić dla Siebie i swojej figury. Sprawdzają się takie zabiegi doskonale pod wieloma względami. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja ostatnio wróciłem do ćwiczeń, ponieważ znajomy polecił mi bardzo ciekawą metoda treningu split na mase 3 dniowy i celem tutaj wcale nie jest schudnicie, ale budowa odpowiedniej masy miesniowej. Poczytajcie wiecej [link usunięty] Ważne jest jednak to, żeby nie przesadzać, bo chć w trakcie treningu spalamy dużą ilość kalorii, to jeśli przyjmiemy ich za dużo skończy sie to rozrostem tłuszczu a nie mieśni a wiadomo, że przecież nie o to chodzi. ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...