sandiii

Ćwiczycie?

Recommended Posts

Ćwiczycie w domu czy chodzicie na siłownię? Ja mam zamiar kupić sobie do ogródka [link usunięty] . Będę mogła dzięki temu powdychać świeże powietrze w trakcie ćwiczeń. A co najważniejsze mogę skorzystać z takiej siłowni kiedy chcę. Mam nadzieję, że moja rodzina będzie ćwiczyć ze mną. A jak jest z wami wolicie siłownie czy bieganie, a może coś innego?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Biegam co najmniej 5 razy w tygodniu, poza tym ćwiczę w domu z trenerkami z youtube :). Wszystko to bardzo dobrze wpływa zarówno na moje ciało, jak i samopoczucie, więc zdecydowanie polecam każdemu jakąkolwiek aktywność fizyczną. Grunt to ćwiczyć regularnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

U mnie w mieście również są takie siłownie zewnętrzne(mogloby ich byc wiecej ) i dużo ludzi z nich korzysta. Ja ćwiczę sobie w domu, ewentualnie wsiadam raz na jakis czas na rower. Szczególnie teraz, gdy pogoda temu sprzyja.Kupilam sobie też http://www.sportowo.pl/main/d,d,82,nordic-walking.html i staram się regularnie z nimi chodzić.Ogólnie każdy rodzaj ćwiczeń jest wskazany.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja ćwiczę w domu, kupiłam sobie odpowiednie przyrządy do ćwiczeń w http://www.tb-polska.pl/, bo siłownia publiczna jakoś mnie nigdy nie przekonywała, nie mam ani super kondycji, ani extra wyrzeźbionej sylwetki i głupio mi tak przy innych ćwiczyć :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja uprawiam sporty. Ostatnio jest to squash. Sprzęt kupowałam w squashandsport. Tutaj podaję [link usunięty] . Mają tam rakiety, stroje, czy buty odpowiednie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie, nie, ewe, zdecydowanie nie standardowy rowerek, bo to nuda i szybko się przy tym zniechęcam! Mam matę do ćwiczń (ćwiczę wówczas z Mel B.), mam taśmy oporowe, piłkę rehabilitacyjną, drążek z tubingiem i fitness bag - na razie tyle, planuję dokupić więcej, ale wszystko w swoim czasie :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nie, nie, ewe, zdecydowanie nie standardowy rowerek, bo to nuda i szybko się przy tym zniechęcam! Mam matę do ćwiczń (ćwiczę wówczas z Mel B.), mam taśmy oporowe, piłkę rehabilitacyjną, drążek z tubingiem i fitness bag - na razie tyle, planuję dokupić więcej, ale wszystko w swoim czasie :D

A do czego wykorzystujesz piłkę rehabilitacyjną? Ja swego czasu biegałem, ale zacząłem mieć problemy z kręgosłupem. Wiem, że basen też może być dobry na poprawę kondycji kręgosłupa. No i są też różne maści i kremy. Maść borowinowa jest dobra na dyskopatię wynika z artykułu http://sulphur.com.pl/problem/bol-kregoslupa-przyczyny-leczenie. A czy chodzicie też na masaże?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A do czego wykorzystujesz piłkę rehabilitacyjną? Ja swego czasu biegałem, ale zacząłem mieć problemy z kręgosłupem. Wiem, że basen też może być dobry na poprawę kondycji kręgosłupa. No i są też różne maści i kremy. Maść borowinowa jest dobra na dyskopatię wynika z artykułu [link usunięty] . A czy chodzicie też na masaże?

Ja biegam w połączeniu z odpowiednią dietą oraz naturalnym suplementem diety ,

stopniowo tracę na wadze oraz moja kondycja fizyczna wzrosła.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Teraz mam jeszcze dodatkową motywację do ćwiczeń, ponieważ chodzę do http://www.akademiadietetyki.pl/warszawa/, więc chcę, aby efekty były pełniejsze, a bez regularnych ćwiczeń się nie obejdzie. Ale na szczęście zawsze byłam aktywna, więc nie stanowi to dla mnie żadnego problemu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ostatnim czysy ćwiczę dosc intensywnie.

zdrowie jest tylko jedno i należy o o nie dbać.

Gdyby jednak doszło do urazu i to jedno zdrowie zaczęło szwankować, to domową apteczkę proponuję wpierw zaopatrzyć w http://www.produktnaturalny.pl/produkty/masc-niedzwiedzia-naturalna-sila-i-grzanie/. Silnie rozgrzewa, po czym przynosi szybką ulgę obolałym stawom czy mięśniom. Koszt niewielki, więc na wszelki wypadek naprawdę warto ją mieć.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Czasami wykonuje te ćwiczenia co prowadzi http://jatomifitness.pl/blog/ewa-chodakowska/!

Jak dla mnie to jej programy są bardzo ambitne, ale i dają pożądane efekty.

Wystarczy troszkę samodyscypliny.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
To tak zawsze jest - na początku trudno zacząć, a potem już się tak wkręcamy, że nie wyobrażamy sobie dnia bez ćwiczeń.

Mam nadzieję, że i ze mną tak będzie. Zaczynam od jutra. ;-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...