Zaloguj się, aby obserwować  
ernest

Jak radzicie sobie ze stresem?

Recommended Posts

Znacie jakieś dobre metody na eliminację stresu ?

Czy słyszałeś może o terapii dla osób biznesu? Jest ona prowadzona w tym gabinecie psychologicznym na ulicy Gocławskiej w Warszawie: http://psychoterapia-kielczyk.pl/terapia-dla-biznesu/ - dzięki niej można nauczyć się jak reagować na nerwowe sytuacje w życiu życiowym a także jak nie przenosić negatywnych emocji na grunt rodzinny.

Poznasz metody jakimi można wyeliminować stres.

Pozdrawiam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chryste wszędzie walą linkami :(

na stres najelpsze jest piwko posiedzieć i ewentualnie coś jeszcze.

jak jest napad można łyknąć cos ,ale na dłuższa metę to neiedziła.

po prostu człowiek musi wypuścić z sobie troche pary z uszów.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla mnie najlepszym sposobem na stres jest sport. Nieważne, co dzieje się w firmie i ile nieprzyjemnych sytuacji mam za sobą, trochę squasha czy biegania pozwala szybko pozbyć się negatywnych myśli i napięcia. Trzeba dać sobie możliwość złapania oddechu - weekend poza miastem bez laptopa, wieczór w kinie, impreza w ogrodzie dla znajomych, co kto lubi. Najlepsze jest to, ze to jest nie tylko sposób na odreagowanie, ale jednocześnie pomaga sobie radzić z kolejnymi trudnymi sytuacjami, czujesz się silniej, masz większą odporność i dystans.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Znacie jakieś dobre metody na eliminację stresu ?

Ja posiadam na co dzień bardzo stresującą pracę. Przynosi ona niezłe dochody tak więc nie mam co narzekać, niemniej nie jest idealna ponieważ ciężko jest się czasami rozluźnić.

Staram się codziennie wieczorem znaleźć przynajmniej godzinę wolnego czasu na to aby się wyciszyć . Wypracowałem sobie swoją własną technikę relaksacji. Lubię usiąść sobie przed kominkiem z kubkiem herbaty w ręce i w zależności od humoru albo posłuchać muzyki, albo poczytać książkę albo po prostu popatrzeć się w płomienie.

Warto jest sobie poczytać o właściwościach czerwonej herbaty:

http://www.herbata.info/herbata-czerwona/

Najlepiej ze wszystkich herbat łagodzi napięcie spowodowane przez pracę, rozluźnia a także eliminuje stres. Zauważyłem,ze od czasu kiedy piję nie mam również problemów z zasypianiem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Oj powiem Wam, że nie jest tak lekko. Pamiętam,że jak pracowałam w jednej firmie to byłam pewna jak sama zostanę szefem to nie będę się tak stresowała....

Aha jasne...

Okazalo się,że prowadzenie własnego biznesu potrafi być tak samo stresujące a nawet bardziej !

Problemy z pracownikami, z kontrahentami. Wszystko to sprawia,ze czułam sie bardzo źle. Obecnie staram się nie brać tego wszystkiego dla siebie bo przecież można by zwariować.

Co jakiś czas również biorę Valerin Forte. Jest to bardzo naturalny lek, który zawiera same ziołowe składniki. Na Medliście możecie sobie przeczytać opinie na jego temat:

https://medlista.pl/valerin

Nie jest to silny lek,raczej jako wspomagacz. Pozwala jednak opanować nerwy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Kiedyś nie bardzo wiedziałem jak mam poradzić sobie ze stresem. Momentami jest to nie do opanowania. Dlatego też stram się czytać takie artykuły http://odkasi.blogspot.com/2016/11/jak-zapanowac-nad-emocjami-i-poczuc-sie.html , by wiedzieć jak w trudnych sytuacjach mam sobie poradzić,

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najprostszym rozwiązaniem jest po prostu duża dawka snu. Ja uprawiam też sport i pozwalam wyładować swoją złość na siłowni. Nie znam lepszego sposobu :) Chociaż, gdy nie masz pomysłu jak sobie poradzić, zawsze możesz sięgnąć do przystępnych poradników dostępnych w Internecie. Na pewno pomocne wskazówki znajdziesz na takiej stronie http://poradnikpracownika.pl/

Polecam, bo to prawdziwe kompendium wiedzy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zerknijcie sobie koniecznie tutaj http://odzyskajdzien.pl/4710-szybki-sposob-na-odstresowanie-po-pracy-kilka-pomyslow-na-odzyskanie-dobrego-dnia . Jest tam bowiem kilka praktycznych pomysłów i rad, które pomogą nam się z powodzeniem odstresować po pracy. Super się sprawdzają! #odzyskajdzien

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jeśli problem nie jest poważny, to może pomóc uprawianie sportów lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej. W przypadku poważniejszego problemu warto zgłosić się na terapię do specjalisty - z pewnością to nie zaszkodzi, a może pomóc. Jeśli nie macie czasu na klasyczną terapię, to dobra alternatywą będzie terapia online - w ostatnich latach zyskuje na popularności. Tutaj http://psychomedic.pl/psychoterapia-przez-skype/ prowadzą takie terapie, odbywają się w postaci wideo-sesji na skype - pracują tam wykwalifikowani psychoterapeuci, także powinni pomóc.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Teraz mamy takie czasy że wszyscy żyją w biegu, pod presją i ciężko wyeliminować całkowicie stres z naszego życia, ale są sposoby żeby z tym walczyć. Tutaj jest na przykład fajnie opisane pare sposobów na odstresowanie albo przynajmniej zredukowanie tego odczucia - https://eapteka.pl/blog-porady/mecza-cie-objawy-stresu-jak-radzic-sobie-ze-stresem/ Na pewno warto wypróbować chociaż kilka i wybrać ten najodpowiedniejszy dla siebie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować