Zaloguj się, aby obserwować  
jagielonka

Po pracy - siłownia?

Recommended Posts

Lubicie pójść na siłownię po pracy, żeby trochę odreagować codzienne stresy?

Mnie się to spodobało na tyle, że zastanawiam się nad tym, żeby zagospodarować piwnicę w domu na taką mini siłownię.

Myślicie, że warto zainwestować w jakieś hantle, rowerek stacjonarny czy orbitrek? Czy jednak zakup karnetu na siłownię jest lepszą opcją?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Rzeczywiście to będzie dobre rozwiązanie. Być może początkowo wydasz więcej na sprzęty, ale za to zaoszczędzisz czas, no i odejdzie ci wydatek na karnet na siłownię.

Zresztą sprzęty też można kupić w najróżniejszych cenach.

Tu masz świetny przykład: http://www.hop-sport.pl/product-pol-1804-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-30-kg-3-gratisy.html - zwróć też uwagę na to, czy sklepy umożliwiają łączenie wysyłek i czy jest opcja darmowej dostawy przy większych zakupach.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bardzo lubię chodzić na siłownię po pracy - nie dość, że mnie to dość skutecznie odpręża to mam poczucie, że w końcu robię coś tylko i wyłącznie dla siebie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Lubicie pójść na siłownię po pracy, żeby trochę odreagować codzienne stresy?

Mnie się to spodobało na tyle, że zastanawiam się nad tym, żeby zagospodarować piwnicę w domu na taką mini siłownię.

Myślicie, że warto zainwestować w jakieś hantle, rowerek stacjonarny czy orbitrek? Czy jednak zakup karnetu na siłownię jest lepszą opcją?

Dobry pomysł - jeśli posiadasz w domu takie pomieszczenie to na pewno będzie warto na to postawić. Razem z mężem zainwestowaliśmy właśnie w coś takiego. Mieliśmy wolne pomieszczenie w podpiwniczeniu tak więc pomyśleliśmy sobie czemu by z niego nie skorzystać...

Jakbyś była zainteresowana to obecnie w sieci można zamówić sobie tanio różne urządzenia treningowe - na przykład tutaj:

http://bushido-sport.pl/

Są bardzo tanio worki treningowe oraz drążki do podciągania ( sami tam zamawialiśmy)>

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Moim zdaniem lepiej kupić karnet na siłownię i chodzić tam z mężem lub przyjaciółką. Większa motywacja, poza tym wyjście do ludzi. Wielu moich znajomych kupuje przyrządy do ćwiczeń, używają ich góra miesiąc, a potem idą w odstawkę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Tylko że z drugiej strony znam wiele osób, które wydały grubą kasę na człnkostwo w klubie fitness, które czasami podpisuje się na rok, a potem po prostu tam nie chodziło.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To oprócz samej siłowni warto też pomyśleć nad dietą. Przecież nie od dziś wiadomo, że dobra dieta jest odpowiedzialna w 3/4 za sukces w ćwiczeniach. W innym razie na marne będziemy się męczyli na siłce. Pod tym względem warto pójść do specjalisty jak przykładowo do tego [link usunięty] . Praktycznie już w każdym większym czy średniej wielkości mieście można znaleźć sporo dietetyków cz trenerów personalnych, którzy pomogą w ułożeniu właściwej diety.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla nas priorytetem jest jak na razie remont domu. To jemu poświęcamy cały nasz wolny czas. Mąż nakupował różnych specjalistycznych narzędzi jak np. http://www.narzednik.pl/Wiha/2/21/ i działamy.

Chcemy jak najwięcej przygotować samemu, a tylko do najbardziej skomplikowanych prac wziąć firmę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Wg mnie to świetny pomysł :) Oczywiście jeśli nie jest to tylko chwilowy zapał, bo kupować sprzęty a z nich nie korzystać to nie za dobra wizja. Na stronie [link usunięty] są różne treningi w tym też na siłownię, myślę, że warto przejrzeć, bo chcąc rozpocząć treningi warto mieć na to jakiś pomysł, a nie korzystać tylko wybiórczo z przyrządów

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pewnie, że tak ja chodzę raz w tygodniu, mój mąż dwa razy. Jeśli problem jest w tym, że zależy Wam na zyskaniu bardziej męskiej sylwetki to mogę Wam polecić naturalny hormon wzrostu http://ghbalance.pl/. Stanowi kompozycję całkowicie naturalnych, sprawdzonych i bezpiecznych składników. Mój mąż stosował i powiem Wam, że warto jest o tym pomyśleć!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Żeby odżywki cokolwiek pomogły muszą być regularne ćwiczenia. To jest podstawa, oczywiście dla tych którzy marzą o 'męskiej' sylwetce. No i do tego trzeba dodać odpowiednią dietę, to też jest bardzo ważne. Dzięki tej odżywce http://www.i-opinia.pl/probolan-50.html można zmaksymalizować efekty treningów na siłowni. Pomaga także rozwinąć masę mieśniową no i poprawia naturalną wytrzymałość.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Moim zdaniem siłownia w domu to świetny pomysł:) Sama mam taką mini siłownię i bardzo ją sobie chwalę. Czasami brakuje mi ćwiczeń wśród ludzi i wzajemnego motywowania się ale wystarczy że kupię sobie jakieś kolorowe ubrania do ćwiczeń z http://www.landersen.pl/ i od razu mi lepiej. Kolory strasznie mnie motywują;) na co dzień ubieram stonowanie ubrania ale jeśli chodzi o treningi... musi być kolorowo:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A uprawia ktoś z was sporty ekstremalne?

Są one w ostatnich czasach bardzo popularne, zwłaszcza na odreagowanie i stres zw. z pracą.

Coraz więcej osób też kameruje swoje wyczyny za pomocą kamerek, tak jak na tym filmie

Robią wrażenie co nie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A może zamiast siłowni - http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html siłownia trochę mnie przeraża bo jako kobieta nie chciałabym wyrobić sobie zbytniej masy mięśniowej, nie wygląda to dla mnie fajnie. Chciałabym tylko utrzymać kondycję no i wagę oraz dobre samopoczucie dzięki wydzielającym się podczas wysiłu fizycznego endorfinom :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chciałabym mieć motywację do ćwiczenia do pracy.

Najczęściej wmawiam sobie, że jestem na to zbyt zmęczona. Wolę siedzieć przy kompie i grać w gierki w stylu tej: http://dogry.pl/travian . Ale kto wie, może jeszcze kiedyś zmienię podejście.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja staram się ćwiczyć w domu, bo siłownia byłaby dla mnie sporym wydatkiem finansowym. Jak się robi trochę cieplej, to wychodzę tez biegać. Choć przyznaję, że też mi czasami brakuje motywacji...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chciałabym mieć motywację do ćwiczenia do pracy.

Najczęściej wmawiam sobie, że jestem na to zbyt zmęczona. Wolę siedzieć przy kompie i grać w gierki

Proponowałbym szybko zmienić podejście, ponieważ takie granie w gry jest z pewnością dla Ciebie bardziej szkodliwe. A po dobrym treningu będziesz jak nowo narodzona.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nikt za Ciebie tej motywacji nie znajdzie. Nie musisz nawet wychodzić na siłownię. Wystarczy, że poćwiczysz w domu, to już coś.

motywacja znajdzie się w odpowiednim wieku ;) przy tego typu spędzaniu czasu praca+komputer (czas wolny) nim minie 30 kręgosłup da znać o sobie... wtedy zacznie się poważne myślenie o "siłowni"

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować