Jak sobie radzić psychicznie z prowadzeniem firmy?

[Klara 0]

Własną działalność założyłam półtorej roku temu. Dziś czuje się już bardzo źle. To chyba wypalenie zawodowe. Jak wy sobie radzicie ze straesem i psychicznym obciążeniem?

[mundo 0]

Może po prostu prowadzenie własnej działalności nie jest dla Ciebie? Nie jest powiedziane, że każdy się musi w tym odnaleźć. Przede wszystkim nie możesz czuć się winna z powodu tego, że źle się czujesz jako swój własny szef. Wypalenie zawodowe to straszna sprawa, może powinnaś udać się do terapeuty albo po prostu wziąć urlop i trochę odpocząć.

________________

[link usunięty]

[sylwia4012 0]

Koniecznie odpocznij i zrelaksuj sie, to powinno pomóc. Możesz zaszaleć chocby w SPA, termy Białka to chyba miejsce najczęściej chwalone i polecane w sieci http://www.termabialka.pl i chyba warto, prawda? Taki wypad pozwoli inaczej spojrzeć na to, co robisz. Klimat miejsca pozwoli zregenerować się na kolejne miesiące pracy, może znajdziesz nowe pomysły, rozwiązania? Pakuj się, zamawiaj miejscówke i jedź.

[Filip2 0]

Warto tez podnieść swoje kompetencje i umiejętności i nie przejmować się tak wszystkim. Na pewno pomoże Ci jakiś urlop.

Może w ramach odpoczynku przejedź się do Rzeszowa na Kongres Profesjonalistów? Pozytecznie spędzisz czas? Zobacz tutaj http://www.kongresprofesjonalistow.pl/ będzie m.in Maciej Orłoś, będa mówił o budowaniu wizerunku i dobrych praktykach w kontaktach z mediami może Ci się to przydać

[quato 0]

Może po prostu potrzebujesz trochę wsparcia? Teraz jest sporo możliwości dla osób prowadzących własną działalność, możesz np. skorzystać z pomocy Akademickich Inkubatorów Przedsiębiorczości, albo firm które oferują pomoc prawną i księgową w ramach usługi wirtualnego biura (zobacz sobie np. stronę [link usunięty] ). Ewentualnie możesz poprosić o pomoc kogoś bliskiego, może jakiegoś dobrego przyjaciela?

[Sebastian1578 0]

Może spróbuj znaleźć plusy w tym co robisz? Ja bym proponował zawęzić relację z pracownikami i poprawić atmosferę w firmie. Dobrym sposobem na to jest szkolenie z zakresu zarządzania wydajnością zespołu [link usunięty] . Może po takim szkoleniu pracownicy odciążą cię od wykonywanych obowiązków i będzie ci lżej funkcjonować.

[Klara 0]

Powiem wam, że zgłosiłam się na terapię do Pracowni Psychorozwoju Izabeli Kielczyk w Warszawie. Ośrodek znajduje się na ulicy Gocławskiej i odkąd zaczęłam tam chodzić radzę sobie dużo lepiej. Stres nie zniknął całkowicie, ale bardzo się ograniczył. To znaczy daję radę go opanować, już mnie nie paralizuje. Czasem jeszcze budzę się z taką niechęcią do wstania, do pracy, ale wcześniej zdarzało mi się to dużo częsciej, a słyszałam, że jak terapia się zakończy, to będzie to już naprawdę sporadycznie. Całe szczęście, że na to wpadłam, bo pewnie w innym wypadku musiałabym zamknąć biznes.

[gorilas 0]

Własną działalność założyłam półtorej roku temu. Dziś czuje się już bardzo źle. To chyba wypalenie zawodowe. Jak wy sobie radzicie ze straesem i psychicznym obciążeniem?

może pomogą ci regularne zabiegi? np masaż, może kup sobie masażer:http://www.morele.net/wiadomosc/jak-wybrac-masazer/813/http://www.morele.net/wiadomosc/jak-wybrac-masazer/813/ - mi bardzo pomaga też uprawianie sportu

[smierson 0]

Masaż raczej nie pomoże przy kontakcie z urzędami :D

[Button 0]

To jest tak samo jak z pracą, której nie lubisz, ale chodzisz bo musisz jakoś zarabiać i opłacać rachunki bieżące. Według mnie jeśli ktoś się przez dłuższy czas męczy robiąc jakikolwiek biznes długo na tym nie pociągnie.

[zdrewna 0]

Masaż raczej nie pomoże przy kontakcie z urzędami :D

Jak się ktoś na to zdecyduje to może być okej.

[charlotte1991 0]

...

[Wizirr85 0]

Gdy w Twoim zespole pojawią się jakieś nieprzyjemne sytuacje, to wtedy może warto byłoby się wybrać na szkolenie z rozwiązywania konfliktów w firmie ? Być może takie coś jest przydatne? Ja takie szkolenie znalazłem na stronie Ośrodka Intra http://www.intra-biznes.pl/szkola-liderow/ i tak się zastanawiam, czy jest ono przydatne? Jeżeli ktoś ma problemy, to może warto jest się wybrać?

[Santik 0]

Dobry żart. W Polsce jest ciężko przez te wszystkie dziwne i niejasne przepisy, a jak przyjdzie kontrola to zamiast Ci pomóc Oni Ciebie od razu karzą bo tak im kazali, bo tak im się podoba. Przecież to jest niedorzeczne i wręcz chore. Nie wiem czy słyszeliście jest nowa inicjatywa projekt który się nazywa ustawa Budrewicza wszystkich przedsiębiorców odsyłam - [link usunięty] jest to jakaś tam szansa na normalność w tym naszym Państwie, ale co z tego wyjdzie to ciężko powiedzieć. W każdym razie normalizacja przepisów i przyjazne urzędy to to za czym trzymam kciuki.

[charlotte1991 0]

Ja staram się nie pracować non stop. Robię sobie przerwy, realizuję inne cele, nie związane z firmą. W weekendy np wcale nie pracuję. Pozawalam też by inni mnie trochę odciażyli. Tobie też radzę tak zrobić. Możesz np nawiązać współpracęz biurem rachunkowym takim jak http://www.lecyk.com/ i przekazać im nadzór nad księgowością. Jakby nie patrzec zajmowanie się finansami to dość spore obciążenie i stres.

[smierson 0]

To prawda, od czasu do czasu trzeba sobie po prostu zrobić wolne.

[Wizirr85 0]

Żeby prowadzić własną firmę, to naprawdę trzeba być odpornym psychicznie. Jeżeli jednak sobie nie dajemy rade, to jest wiele firm zewnętrznych, które pomagają nam w prowadzeniu firmy, m.in. Processum. Jeżeli np. macie problemy z przepływem informacji w firmie, to właśnie znalazłem na ich stronie taki nazwijmy to proces naprawczy, a szczegółowy opis znajdziecie na stronie http://processum.pl/uslugi/optymalizacja-struktur/audyt-komunikacyjny/ . Wydaje mi się, że zawsze jest jakieś wyjście ;)

[rysiek_mela 0]

Nie ma w tym reguły. Jedni czują się doskonale, inni z kolei nie bardzo sobie z tym radzą. Na pewno nie można brać sobie zbyt wiele na głowę od samego początku. Mnie w prowadzeniu księgowości wspiera od początku Księgowa z Biura Support z Poznania i chociaż w tym zakresie miałem pomoc. Reszta w moich rękach, ale jakoś idzie do przodu. ;)

[marcinwroblewski 0]

Bardzo ważne jest, by dzielić się zadaniami z innymi osobami, a także dbać o siebie - swój wypoczynek. Ale myślę, że w chwili takiego załamania bardzo pomocna może okazać się pomoc trenera rozwoju osobistego, np. takiego jak Grzesiak. Dlaczego tak mówię? Bo wiele osób dzieli się swoimi przeżyciami i mówi o tym, jak on im pomógł. Choćby na tym blogu - http://moje-cztery-sciany.pl/2016/03/01/moja-opinia-o-mateuszu-grzesiaku-co-mnie-zainspirowalo-do-dzialania/. Wcale nie trzeba było nawet kontaktu z Grzesiakiem - wystarczyły książki i filmy na YT. A dał kopa do działania w niełatwej już sytuacji. Tak samo może okazać się pomocny, by znaleźć motywację każdemu.

[Gośka99 0]

No właśnie nie wiele osób o tym mówi, ale przecież prowadzenie firmy to wielka odpowiedzialność i czasami jest naprawdę ciężko. Znam wiele przypadków osób, które zniszczyły sobie nerwy i zdrowie właśnie w ten sposób. Jeśli zatem czujecie, że nie dajecie rady polecam wam natychmiast skontaktować się z dobrym terapeutą np. z kliniki Psychomedic - http://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa/ , podaje numer dla zainteresowanych - 22 254 88 88 .

[Wojciechh 0]

Każdy czasem ma wątpliwości i gorszy okres. Wypalenie zawodowe jest już zbadanym przez psychologów zjawiskiem i nie ma co się go wstydzić. Trzeba po prostu sobie z nim radzić. Tutaj http://charaktery.eu/psychowiesci/jak-poradzic-sobie-z-problemem-wypalenia-zawodowego sobie poczytajcie rady, wiele jest naprawdę konkretnych. 

[Rozkochany5 0]

W prowadzeniu biznesu właśnie z tym jest problem że zabija nas psychicznie :/. Taka kolej rzeczy... 

 

 

____________

[link usunięty]