Zaloguj się, aby obserwować  
Klara

Jak sobie radzić psychicznie z prowadzeniem firmy?

Recommended Posts

Własną działalność założyłam półtorej roku temu. Dziś czuje się już bardzo źle. To chyba wypalenie zawodowe. Jak wy sobie radzicie ze straesem i psychicznym obciążeniem?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Może po prostu prowadzenie własnej działalności nie jest dla Ciebie? Nie jest powiedziane, że każdy się musi w tym odnaleźć. Przede wszystkim nie możesz czuć się winna z powodu tego, że źle się czujesz jako swój własny szef. Wypalenie zawodowe to straszna sprawa, może powinnaś udać się do terapeuty albo po prostu wziąć urlop i trochę odpocząć.

________________

http://dfi24.pl/praca-doradca-finansowy.html

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Koniecznie odpocznij i zrelaksuj sie, to powinno pomóc. Możesz zaszaleć chocby w SPA, termy Białka to chyba miejsce najczęściej chwalone i polecane w sieci http://www.termabialka.pl i chyba warto, prawda? Taki wypad pozwoli inaczej spojrzeć na to, co robisz. Klimat miejsca pozwoli zregenerować się na kolejne miesiące pracy, może znajdziesz nowe pomysły, rozwiązania? Pakuj się, zamawiaj miejscówke i jedź.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Warto tez podnieść swoje kompetencje i umiejętności i nie przejmować się tak wszystkim. Na pewno pomoże Ci jakiś urlop.

Może w ramach odpoczynku przejedź się do Rzeszowa na Kongres Profesjonalistów? Pozytecznie spędzisz czas? Zobacz tutaj http://www.kongresprofesjonalistow.pl/ będzie m.in Maciej Orłoś, będa mówił o budowaniu wizerunku i dobrych praktykach w kontaktach z mediami może Ci się to przydać

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Może po prostu potrzebujesz trochę wsparcia? Teraz jest sporo możliwości dla osób prowadzących własną działalność, możesz np. skorzystać z pomocy Akademickich Inkubatorów Przedsiębiorczości, albo firm które oferują pomoc prawną i księgową w ramach usługi wirtualnego biura (zobacz sobie np. stronę wirtualny adres wrocław). Ewentualnie możesz poprosić o pomoc kogoś bliskiego, może jakiegoś dobrego przyjaciela?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Może spróbuj znaleźć plusy w tym co robisz? Ja bym proponował zawęzić relację z pracownikami i poprawić atmosferę w firmie. Dobrym sposobem na to jest szkolenie z zakresu zarządzania wydajnością zespołu http://www.gdp-krakow.pl/szkolenia/szkolen...noscia-zespolu/ . Może po takim szkoleniu pracownicy odciążą cię od wykonywanych obowiązków i będzie ci lżej funkcjonować.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Powiem wam, że zgłosiłam się na terapię do Pracowni Psychorozwoju Izabeli Kielczyk w Warszawie. Ośrodek znajduje się na ulicy Gocławskiej i odkąd zaczęłam tam chodzić radzę sobie dużo lepiej. Stres nie zniknął całkowicie, ale bardzo się ograniczył. To znaczy daję radę go opanować, już mnie nie paralizuje. Czasem jeszcze budzę się z taką niechęcią do wstania, do pracy, ale wcześniej zdarzało mi się to dużo częsciej, a słyszałam, że jak terapia się zakończy, to będzie to już naprawdę sporadycznie. Całe szczęście, że na to wpadłam, bo pewnie w innym wypadku musiałabym zamknąć biznes.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Własną działalność założyłam półtorej roku temu. Dziś czuje się już bardzo źle. To chyba wypalenie zawodowe. Jak wy sobie radzicie ze straesem i psychicznym obciążeniem?

może pomogą ci regularne zabiegi? np masaż, może kup sobie masażer: http://www.morele.net/wiadomosc/jak-wybrac-masazer/813/ - mi bardzo pomaga też uprawianie sportu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To jest tak samo jak z pracą, której nie lubisz, ale chodzisz bo musisz jakoś zarabiać i opłacać rachunki bieżące. Według mnie jeśli ktoś się przez dłuższy czas męczy robiąc jakikolwiek biznes długo na tym nie pociągnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gdy w Twoim zespole pojawią się jakieś nieprzyjemne sytuacje, to wtedy może warto byłoby się wybrać na szkolenie z rozwiązywania konfliktów w firmie ? Być może takie coś jest przydatne? Ja takie szkolenie znalazłem na stronie Ośrodka Intra http://www.intra-biznes.pl/szkola-liderow/ i tak się zastanawiam, czy jest ono przydatne? Jeżeli ktoś ma problemy, to może warto jest się wybrać?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dobry żart. W Polsce jest ciężko przez te wszystkie dziwne i niejasne przepisy, a jak przyjdzie kontrola to zamiast Ci pomóc Oni Ciebie od razu karzą bo tak im kazali, bo tak im się podoba. Przecież to jest niedorzeczne i wręcz chore. Nie wiem czy słyszeliście jest nowa inicjatywa projekt który się nazywa ustawa Budrewicza wszystkich przedsiębiorców odsyłam - http://www.robimyustawe.org/ jest to jakaś tam szansa na normalność w tym naszym Państwie, ale co z tego wyjdzie to ciężko powiedzieć. W każdym razie normalizacja przepisów i przyjazne urzędy to to za czym trzymam kciuki.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja staram się nie pracować non stop. Robię sobie przerwy, realizuję inne cele, nie związane z firmą. W weekendy np wcale nie pracuję. Pozawalam też by inni mnie trochę odciażyli. Tobie też radzę tak zrobić. Możesz np nawiązać współpracęz biurem rachunkowym takim jak http://www.lecyk.com/ i przekazać im nadzór nad księgowością. Jakby nie patrzec zajmowanie się finansami to dość spore obciążenie i stres.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Żeby prowadzić własną firmę, to naprawdę trzeba być odpornym psychicznie. Jeżeli jednak sobie nie dajemy rade, to jest wiele firm zewnętrznych, które pomagają nam w prowadzeniu firmy, m.in. Processum. Jeżeli np. macie problemy z przepływem informacji w firmie, to właśnie znalazłem na ich stronie taki nazwijmy to proces naprawczy, a szczegółowy opis znajdziecie na stronie http://processum.pl/uslugi/optymalizacja-s...-komunikacyjny/ . Wydaje mi się, że zawsze jest jakieś wyjście ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie ma w tym reguły. Jedni czują się doskonale, inni z kolei nie bardzo sobie z tym radzą. Na pewno nie można brać sobie zbyt wiele na głowę od samego początku. Mnie w prowadzeniu księgowości wspiera od początku Księgowa z Biura Support z Poznania i chociaż w tym zakresie miałem pomoc. Reszta w moich rękach, ale jakoś idzie do przodu. ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bardzo ważne jest, by dzielić się zadaniami z innymi osobami, a także dbać o siebie - swój wypoczynek. Ale myślę, że w chwili takiego załamania bardzo pomocna może okazać się pomoc trenera rozwoju osobistego, np. takiego jak Grzesiak. Dlaczego tak mówię? Bo wiele osób dzieli się swoimi przeżyciami i mówi o tym, jak on im pomógł. Choćby na tym blogu - http://moje-cztery-sciany.pl/2016/03/01/mo...o-do-dzialania/. Wcale nie trzeba było nawet kontaktu z Grzesiakiem - wystarczyły książki i filmy na YT. A dał kopa do działania w niełatwej już sytuacji. Tak samo może okazać się pomocny, by znaleźć motywację każdemu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

No właśnie nie wiele osób o tym mówi, ale przecież prowadzenie firmy to wielka odpowiedzialność i czasami jest naprawdę ciężko. Znam wiele przypadków osób, które zniszczyły sobie nerwy i zdrowie właśnie w ten sposób. Jeśli zatem czujecie, że nie dajecie rady polecam wam natychmiast skontaktować się z dobrym terapeutą np. z kliniki Psychomedic - http://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa/ , podaje numer dla zainteresowanych - 22 254 88 88 .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Każdy czasem ma wątpliwości i gorszy okres. Wypalenie zawodowe jest już zbadanym przez psychologów zjawiskiem i nie ma co się go wstydzić. Trzeba po prostu sobie z nim radzić. Tutaj http://charaktery.eu/psychowiesci/jak-poradzic-sobie-z-problemem-wypalenia-zawodowego sobie poczytajcie rady, wiele jest naprawdę konkretnych. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować