Zaloguj się, aby obserwować  
jagielonka

Jakie sporty po pracy na odstresowanie?

Recommended Posts

Jakie sporty są najlepsze jeśli chodzi o działanie odstresowujące po pracy?

Chciałabym chyba trochę więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i połączyć to z jakimś wysiłkiem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Myślę, że rower to dobra opcja.

Jeśli nie masz żadnego, możesz sobie kupić jakiś nowy - będziesz mieć większą motywację, żeby częściej jeździć.

Zobacz sobie tutaj: http://www.markowerowery.pl/krosowe-29 rowery krosowe.

Wydaje mi się, że mają dość uniwersalny charakter i powinny dobrze się sprawdzić w czasie twoich wycieczek za miasto.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla mnie bieganie jest dobrym sposobem na stres. Jednak pamiętać trzeba o kilku ważnych sprawach przy okazji.

W obiegowej opinii utarło się stwierdzenie, że im więcej i mocniej trenujesz, tym lepszym będziesz zawodnikiem. Biegi ciągłe, interwały, podbiegi, długie wybiegania, zabawy biegowe… Nie ma ograniczeń, a jeśli wciąż nam za mało, zawsze możemy znaleźć dodatkowe obciążenia w postaci brania udziału w zawodach co tydzień, spędzaniu czasu na zawodach cały dzień, dokładaniu dodatkowych kilometrów. Często nie biegamy dlatego, że rzeczywiście bieganie stało się naszą pasją, a raczej po to, aby polansować się na Facebooku, umieszczać zdjęcia i pokazać całemu światu, że udało nam się przebiec ultramaraton. A przetrenowanie to najlepsza droga do wyniszczenia organizmu.

Dlatego wszystko z głową!!! I o tym trzeba pamiętać w każdej chwili, kiedy trenujemy!!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja też uwielbiam biegać, ale nie mam jeszcze chyba takich ambicji, żeby stało się to moja ulubioną dyscypliną sportu. Biegam, zwiększam powolutku dystanse, ale nie planuje udziału w zawodach…Póki co ;)

Staram się pamiętać też o tym, żeby nawodnić organizm przed bieganiem i po nim, najczęściej serwuję sobie pobudzającą herbatę: http://www.herbata.info/herbata-pobudza/ , która przy okazji po trzecim parzeniu również ma działanie uspokajające i wyciszające, więc po bieganiu jest bardzo wskazana.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Mi najbardziej pomaga jazda na rowerze, problem w tym, że mój model już jest zabytkowy :( Przeglądam teraz rowery Kross http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/f/kross:397,e,7/ . Jak myślicie, który model będzie najbardziej uniwersalny?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla mnie siłownia, ale z tymi sportami też trzeba uważać, żeby nie nabawić się https://www.magneb6.pl/Objawy%20niedoboru%20magnezu/magnezu-wysilek-fizyczny w tym celu zwróćcie uwagę na uzupełnianie płynów i elektrolitów w trakcie treningów i wzmorzonych ćwiczeń :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja biegam :) Ale oprócz biegania znalazłam sobie inne odstresowujące zajęcie - robię świece dekoracyjne. Tak, tak - Takie świece można zrobić samemu. Ja zamawiam składniki z internetu, jest taki sklep, gdzie wszystko można dostać - http://www.candleglaze.com - samo robienie takiej świecy również nie jest trudne :) W Zasadzie to świetny sposób na relaks :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja lubię rower, ale raz w tygodniu chodzę też na piłkę nożną, bo to pozwala mi się porządnie wyżyć po całym tygodniu stresów. Mam też super książkę do polecenia dla miłośników piłki - http://lovebooks.pl/9788375365207/Futbol-jest-okrutny.html.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A jak pada deszcz, to można pograć w jakieś gry np. nasz polski hit Dying Light http://gameplatform.pl/dying-light-przeglad-najlepszych-modyfikacji-do-gry/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla mnie rower to super sprawa . Jak ktoś nie ma to fajne modele mają na: http://profitness.pl/74-rowery-miejskie#/ . Duży wybór i fajne ceny. A jak nie to w czasie chłodnych dni rowerek treningowy, takie coś najlepiej się sprawdza.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować