Zaloguj się, aby obserwować  
Noella

Co robicie dla swojego zdrowia?

Recommended Posts

Właściwe odżywanie, sport i wiedza. Ostatnio trafiłem na stronę http://szczesliwawatroba.pl/zrob-test-online.html opisują tu jak dbać o wątrobę i jak radzić sobie z problemami. Polecam Ci zrobić też test, który bardzo dużo może pomóc. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Przede wszystkim staram się dobrze odżywiać i aktywnie spędzać wolny czas. Jeśli chodzi o sport to staram się trenować różne sporty (najcześciej biegam) co najmniej 4 razy w tygodniu. Moja dieta opiera się głównie na owocach i warzywach, ponieważ jestem wegetarianinem. Często kiedy mam ochotę zjeść jakąś przekąskę to po prostu sięgam po suszone owoce lub orzechy i pragnienie zostaje zaspokojone :) Jakiś czas temu samemu suszę sobie owoce, bo jest to mega oszczędność. Korzystam z suszarki MPM, którą znalazłem w tym artykule  [link usunięty]  , polecam ją :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja wraz ze swoją kobietą dla zdrowia i dobrej kondycji często razem biegaliśmy. Niestety moja luba zaczęła borykać się z kobiecym chyba problemem z nietrzymaniem moczu, przez co już tak chętnie na dłużej nie wychodzi z domu. Przeczytaliśmy w internecie artykuł dla osób z tą dolegliwością http://tena.pl/kobiety/centrum-informacyjne/przyczyny-nietrzymania-moczu i mam nadzieję, że opisany produkt ułatwi jej codzienne normalne funkcjonowanie bez ograniczeń.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Oprócz klasyki, tj. odpowiednich nawyków żywieniowych i choćby minimalnej dawki ruchu, moja żona ostatnimi czasy po przejrzeniu http://e-kosmetycznie.pl/ zaczęła interesować się po raz pierwszy w życiu tematyką spa. Nie wiem dokładnie na czym to polega, ale jako przeciętny śmiertelnik mogę jedynie stwierdzić, że działa;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja często chodzę na spacery i jeżdżę na rowerze.  Przydaje mi się do tego http://supergalanteria.pl/ona-produkty-dla-kobiet/plecaki-damskie , aby spakować wszystkie rzeczy i wybrać się na wyprawę.  Taki plecak potem sprawdza się idealnie do wielu innych celów. Ja osobiście lubię takie różne modne dodatki do ubrania i wyjść z znajomymi nawet w postaci torebki, plecaka czy saszetki. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla zdrowia dużo ruchu i odpowiednia dieta. Mój mąż wpadł na pomysł domowej siłowni. Dlatego jesteśmy na etapie szukania sprzętu. Sporo ciekawych propozycji znaleźliśmy tu http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen-1039.html    Wybór jest spory ceny tez nie najgorsze. Dzieki domowej siłowni spędzimy razem więcej czasu, no i nie będziemy biegać na ćwiczenia na oznaczoną godzinę, tylko ćwiczy się gdy jest czas i ochota.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja dla mojego zdrowia stosuje bardzo fajne suplementy diety  [link usunięty]  . Są to produkty do kuracji teatox, ta kuracja polega na detoksykacji organizmu. Trwa 14 lub 28 w zaleznosci od waszego wyboru. Polecam wam bardzo, takie oczyszczenie sprawia ze czuje sie o wiele lepiej i mam sily do dzialania :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Staram się zdrowo jeść - wszystkie posiłki przygotowuję sam, aby wiedzieć, co się w nich znajduje... Gdy jest sezon na owoce, wykorzystuję je. Na przykład dziś, po obiedzie przygotuję https://www.przepisy.pl/przepis/szejk-truskawkowy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To na pewno podstawa. Sama staram się regularnie biegać. Zresztą tak naprawdę marzy mi się start w jakieś zorganizowanej imprezie dla biegaczy, takiej jak ONICO Półmaraton Gdynia . Bieg ten odbywał się w marcu tego roku i był naprawdę wyjątkowym wydarzeniem sportowym. W zawodach uczestniczyli zarówno dorośli, jak i dzieci, atmosfera była naprawdę niesamowita i głównie z tego powodu, także chciałabym wziąć udział w takich zmaganiach. Mam nadzieję, że w przyszłym roku odbędzie się druga edycja tego biegu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja staram się dbać o zdrowie, swoją wagę, a nawet o to, czy zdrowo gotuję dla mojej rodziny, dlatego od dłuższego czasu zachęcam męża, który ma sporą nadwagę do podjęcia konkretnych kroków w tym odchudzaniu. Kiedy stosował diety zlecone przez dietetyka, to widziałam, ze zawsze mu czegoś w tym jedzeniu brakowało, miałam wrażenia, że po prostu jego organizm nie otrzymuje wszystkich niezbędnych składników, dlatego myślimy nad takimi badaniami http://www.dfmedica.eu/gdzie-zrobic-badanie/ , dokładniej są to badania kodu DNA na podstawie których zostałby dla niego dobrany idealny plan żywieniowy i treningowy, co o tym sądzicie? Ktoś z Was korzystał już może z takich badań?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Teraz dla zdrowia zrobiłam bym po prostu wszystko  bo wiem co to znaczy jak zdrowie zaczyna szwankować. Staram się oczywiście zdrowo odżywiać i dbam o codzienną aktywność ale miałam też rehabilitację i masaże na kręgosłup w Natural Medical żeby chociaż trochę poprawić jego sprawność. Na szczęście zabiegi nowym urządzeniem viofor i magnetoterapia bardzo mi pomogły, teraz kręgosłup nie boli mnie nawet kiedy ćwiczę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jeżeli chodzi o suplementy, o których była mowa w tym temacie to polecam wam udać się do jednego ze sklepów http://www.elitesportfood.pl Tam otrzymałem profesjonalną pomoc w doborze odpowiednich suplementów diety, które stosuje razem z ćwiczeniami.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować