Zaloguj się, aby obserwować  
Obserwujący 0
Noella

Co robicie dla swojego zdrowia?

90 postów w tym temacie

ja biegam icwicze a w wolnym czasie zamiast pizzy albo fast foodów, robię sobie sałatke albo kanapke z pomidorem i do tego serki topione Hochland, rewelacyjnie smakuję i niektore sa bez laktozy, bo niestety na laktoze mam uczulenie, :( 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Poszłam w końcu do lekarza i zrobiłam sobie komplet badań, przyjmuję witaminy których mi brakowało i chodzę na siłownię. Staram się tez zdrowo odżywiać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ostatnio zainwestowaliśmy z żoną w catering dietetyczny (firma Mniam Mniam). Dostajemy co rano gotowy zestaw posiłków na cały dzień i tak już od jakiegoś miesiąca. Nie dość, że w końcu nie marnujemy czasu na gotowanie, to i nie korzystamy z dań gotowych - mrożonych. Mamy pełny zestaw świeżych posiłków na cały dzień. Efekty już widać na wadze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Na pewno trzeba się regularnie badać, a także nie niszczyć swojego organizmu używkami

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zdrowa dieta, regularne badania i oczywiście dużo aktywności fizycznej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

dla zdrowia najważniejszy jest ruch :) osobiście biegam,. Ostatnio dla zdrowia i wygody pracy zamontowałem sobie w warsztacie filtr sufitowy. Jeśli ktoś prowadzi tego rodzaju firmę i sam pracuję w warsztacie to polecam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja od jakiegoś czasu walczę z zachowaniem poprawnej pozycji w pracy przy komputerze :) Nie jest to dla mnie łatwe, ale zdecydowanie poprawia samopoczucie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja bardzo dbam zarówno i swoje zdrowie jak i o zdrowie mojego psa. Ostatnio coś go chyba ugryzło i zrobił się jakiś agresywny... Na szczęście często czytam fachowe artykuły i z https://www.fiprex.pl/blog/wscieklizna-u-psa-objawy-i-leczenie/  i wiedziałam jak pomóc mojemu psiakowi oraz bardzo szybko rozpoznałam objawy wścieklizny! 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Hm , a czy was kiedykolwiek dopadł syndrom wypalenia ? Wiecie, taki stan, w którym nic Wam się nie chce, nawet to , co lubicie najbardziej nie sprawia Wam przyjemności, a wręcz przeciwnie,tylko Was denerwuje, a nawet zniechęca? Mnie właśnie takie coś dotknęło i zastanawiam się, jak sobie z tym poradzić.. Internet sugeruje, bym zaczęła suplementować witaminy z grupy B, które mają pozytywny wpływ na funkcje myślowe i samopoczucie. Czy ktoś może rozwinąć ten temat i powiedzieć mi , jak to jest e rzeczywistości? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

a ja zainwestowałem w zdrowe jedzenie :) i to tak na serio (bo zamawiam "pudełka z mniammniam catering) i jestem zachwycony zmianami :) jakiś lżejszy jestem, mam więcej energii :D Cudowna sprawa! Polecam!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Odrzuciłam kawę, zaczęłam jeździć rowerem, śpię o 8 godzin na dobę i piję od kilku miesięcy biovital tonik. Na poprawę odporności, wzmocnienie serca, uspokojenie. Działa na wszystko. Mam też w planach radykalnie zająć się moim odżywianiem, kilka błędów niestety popełniam które na zdrowie mi nie wychodzą. Chyba od maja już zaczną, kupiłam parowar więc pierwsze kroki podjęte. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja przeszlam na diete oczyszczajacą, dodatkowo biore inteste by wspomoc jelita przy zmianie diety :D jezdze na rolkach i rowerze i pije duzo wody :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja stosuję dietę, uczestniczę w różnego rodzaju biegach, chodzę na basen. Od niedawna znajomy mnie wciągnął w treningi EMS w VictoryBody (jak ktoś jest z Warszawy to polecam). Tu macie pełną informację victorybody.pl początkowo nie byłem przekonany, ale stwierdzam że elektrostymulacja to naprawdę super sprawa. Dużo lepsze efekty, krótsze treningi, zerowe ryzyko kontuzji.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie jem mięsa od roku, a teraz jeszcze robię detoks od nabiału, jajek, pszenicy i przetworzonej żywnosci (tej normalnie tez unikam)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jazda na rowerze, gra w piłkę, spacery po lesie i górach. Do tego staram się unikać białego pieczywa i słodyczy. Jakoś wychodzi póki co :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja od jakiegoś czasu dość mocno wziąłem się za swoje posiłki i obecnie stosuje praktycznie tylko żywność ekologiczną ! Zrozumiałem, że nawet spora aktywność fizyczna sama w sobie nic nie da, dlatego przeszedłem na takie produkty i troszkę zdrowszą dietę. Ze swojej strony mogę Wam polecić zajrzeć na sklep http://zdrowazywnosc-zielonysklepik.pl/ . Znajdziecie tam naprawdę wiele produktów wysokiej jakości, na których ja jeszcze się nie zawiodłem. Pamiętajcie, że jesteśmy tym co jemy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chcesz dodać odpowiedź ? Zaloguj się lub zarejestruj nowe konto.

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to bardzo łatwy proces!


Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!


Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  
Obserwujący 0