Masaż czy siłownia?

[annnka 0]

Jak pozbyć się stresu?

Czy lepiej wybrać się na masaż relaksacyjny,

na przykład do masaż rzeszów http://www.studiorehab.pl/ ,

a może po prostu pójść na siłownię lub pobiegać?

Może macie jeszcze jakieś inne ciekawe pomysły,

które pomogą pozbyć się długotrwałego stresu?

Jak sobie radzicie z tym problemem?

Co będzie najbardziej skuteczne?

[marcinwroblewski 0]

To zależy, co kogo relaksuje. Nawet najdziwniejsze pomysły mogą się okazać skuteczne :) ja dobrze się relaksuję na rowerze, ale czasami chętnie sięgam też po dobrą książkę i w ten sposób odrywam się od stresów. I to za darmo.

---

http://www.medicon.pl/abc-ciezkich-urazow/26812

[maupiatka 0]

Ja najlepiej odstresowuję się w domu. Kiedyś chodziłam na fitness i to też był dobry pomysł.

[Mati22 0]

Dla mnie siłownia.

[ewe.jork 0]

Z pewnością warto byłoby się wybrać na masaż. Ale na dłuższą metę siłownia się chyba lepiej sprawdza.

[Anna25 0]

Sama siłownia buduje masę i faktycznie jest to dobry sposób na odstresa.

Ja ostatnio jednak zastanawiam się nad tym, jak podkręcić metabolizm i oczyścić organizm naturalnie?

Tutaj znalazłam coś takiego: http://www.nopalina.eu/ i patrząc na skład wygląda bardzo interesująco.

Nie jest to jakaś chemia, ale naturalne ziarna i rośliny, więc powinno wspomagać naturalnie procesy, o jakie mi chodzi.

Co myślicie?

Wklejam zdjęcie opakowania:

[matia 0]

Najlepiej ćwiczyć, ale na masaż też można się od czasu do czasu wybrać. Należy kupić sobie http://www.sk-sport.pl i trenować w domu. Jest to znacznie lepsze rozwiązanie niż chodzenie na siłownie. W ten sposób można zaoszczędzić naprawdę wiele czasu. Super sprawa.

[ewe.jork 0]

Na rozluźnienie lepszy jest moim zdaniem masaż. Ale chodzenie regularnie na siłownię też nie powinno zaszkodzić.

[wierzba 0]

Ja bym chyba wybrała jedno i drugie, choć z drugiej strony czasem człowiekowi tak bardzo nic się nie chce robić, że tylko by leżał, więc masaż w tym wypadku nawet lepszy.

[Sayosa 0]

Jeśli chodzi o relaks to ja bym wybrała masaż np taki http://www.studiotwojegozdrowia.com/oferta-12 . Myslę, że to pomoże się zrelaksować a do tego jeszcze przeciez ma właściwości zdrowotne :) Siłownia to raczej na rozładowanie złych emocji :)

[kazio0987 0]

pewnie że siłownia można sie porządnie zmęczyć i wypocić a efektem ubocznym będzie spalanie tłuszczu i ładna sylwetka a jak dołożymy do tego jakąś odżywkę białkową to nasze mięśnie rozrosną sie w szybkim tempie. Bo nie wiem czy wiecie ale odżywki białkowe stanowią podstawę suplementacji w sporcie (szczególnie w sportach siłowych) - to one zapewniają podstawowy budulec mięśni, jakim jest białko. A dobre suplementy znajdziecie tu [link usunięty] .

[george 0]

masaż i siłownia :) trochę ruchu nigdy nie zaszkodzi więc osobiście byłabym za ćwiczeniami. Można je w różnych sposób urozmaicać tak by nie nudziły się zbyt szybko. Taki uchwyt do pompek http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Trening-silowy_Uchwyty-do-pompek-1053.html potrafi zmienić standardowe ćwiczenie w zupełnie coś innego. 

[koniczyna 0]

Masaż na pewno odpowiednio Cię zrelaksuje ale to chwilowe, nie na dłuższą metę.

[Antoni34 0]

Ja najpierw siłownia, rowerek, atlas,  [link usunięty]  a potem masaż :)

[mercedes 0]

Fajne jest to i to:)  Dzięki siłowni możesz się wyżyć no i stracić na wadze. Masaże relaksują, ale faktycznie na chwilę. Najlepiej regularnie odwiedzać siłownie i raz po raz udać się na masaż. Dobrym sposobem na relaks jest też basen.

[wesoła 0]

Masaż pomoże pozbyć się napięcia, które towarzyszy stresowi. To jest dobry sposób na relaks,  siłownia na wyżycie się, odreagowanie.  Nie nazwałabym ich metodami na pozbycie się stresu. 

[UpperDog 0]

A czy myślicie, że taki [link usunięty] to dobry pomysł? Ja się właśnie poważnie zastanawiam nad tym zamiast siłowni.

[grzesior 0]

Masaż jest najlepszy, odpręza, ratuje obolałe mieśnie, żadna tam siłownia.

[Jarek90 0]

Co kto woli tak naprawde, odprężyć może i to i to:) ja częściej wybieram siłownię, ale i dobrym  masażem nie pogardzę;)

[ernest 0]

Moim zdaniem zarówno masaż jak i siłownia dają dobre rezultaty. Jednak proponowałbym zachować tutaj odpowiednie proporcje Czyli na co dzien siłownia oraz raz na jakiś czas dla relaksu masaż...

Jesli nie macie czasu na chodzenie na siłownię stacjonarnie, polecam kupienie sobie chociażby rowerka treningowego. Sam mam w domu taki niewielki rowerek:

https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fitness_Rowery-393.html

I często zdarza się że po powrocie z ciężkiego dnia pracy po prostu nie mam ochoty na wyjśćie na siłownie. Siadam sobie wtedy na taki rowerek, który znajduje się naprzeciwko telewizora w salonie, oglądam sobie jakieś filmiki na yutubie i sobie jeżdżę. Tak więcej ruch po pracy mam, 

[Kruszyna 0]

Wydaje mi się, że jedno i drugie mogłoby pomóc. Nie zaszkodzi spróbować.