Zaloguj się, aby obserwować  
annnka

Masaż czy siłownia?

Recommended Posts

Jak pozbyć się stresu?

Czy lepiej wybrać się na masaż relaksacyjny,

na przykład do masaż rzeszów http://www.studiorehab.pl/ ,

a może po prostu pójść na siłownię lub pobiegać?

Może macie jeszcze jakieś inne ciekawe pomysły,

które pomogą pozbyć się długotrwałego stresu?

Jak sobie radzicie z tym problemem?

Co będzie najbardziej skuteczne?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To zależy, co kogo relaksuje. Nawet najdziwniejsze pomysły mogą się okazać skuteczne :) ja dobrze się relaksuję na rowerze, ale czasami chętnie sięgam też po dobrą książkę i w ten sposób odrywam się od stresów. I to za darmo.

---

http://www.medicon.pl/abc-ciezkich-urazow/26812

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Sama siłownia buduje masę i faktycznie jest to dobry sposób na odstresa.

Ja ostatnio jednak zastanawiam się nad tym, jak podkręcić metabolizm i oczyścić organizm naturalnie?

Tutaj znalazłam coś takiego: http://www.nopalina.eu/ i patrząc na skład wygląda bardzo interesująco.

Nie jest to jakaś chemia, ale naturalne ziarna i rośliny, więc powinno wspomagać naturalnie procesy, o jakie mi chodzi.

Co myślicie?

Wklejam zdjęcie opakowania:

abd8a2_44030158cb534301adc396e608ced66a.png

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najlepiej ćwiczyć, ale na masaż też można się od czasu do czasu wybrać. Należy kupić sobie http://www.sk-sport.pl i trenować w domu. Jest to znacznie lepsze rozwiązanie niż chodzenie na siłownie. W ten sposób można zaoszczędzić naprawdę wiele czasu. Super sprawa.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja bym chyba wybrała jedno i drugie, choć z drugiej strony czasem człowiekowi tak bardzo nic się nie chce robić, że tylko by leżał, więc masaż w tym wypadku nawet lepszy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chodzi o relaks to ja bym wybrała masaż np taki http://www.studiotwojegozdrowia.com/oferta-12 . Myslę, że to pomoże się zrelaksować a do tego jeszcze przeciez ma właściwości zdrowotne :) Siłownia to raczej na rozładowanie złych emocji :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

pewnie że siłownia można sie porządnie zmęczyć i wypocić a efektem ubocznym będzie spalanie tłuszczu i ładna sylwetka a jak dołożymy do tego jakąś odżywkę białkową to nasze mięśnie rozrosną sie w szybkim tempie. Bo nie wiem czy wiecie ale odżywki białkowe stanowią podstawę suplementacji w sporcie (szczególnie w sportach siłowych) - to one zapewniają podstawowy budulec mięśni, jakim jest białko. A dobre suplementy znajdziecie tu [link usunięty] .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

masaż i siłownia :) trochę ruchu nigdy nie zaszkodzi więc osobiście byłabym za ćwiczeniami. Można je w różnych sposób urozmaicać tak by nie nudziły się zbyt szybko. Taki uchwyt do pompek http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Trening-silowy_Uchwyty-do-pompek-1053.html potrafi zmienić standardowe ćwiczenie w zupełnie coś innego. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Fajne jest to i to:)  Dzięki siłowni możesz się wyżyć no i stracić na wadze. Masaże relaksują, ale faktycznie na chwilę. Najlepiej regularnie odwiedzać siłownie i raz po raz udać się na masaż. Dobrym sposobem na relaks jest też basen.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Masaż pomoże pozbyć się napięcia, które towarzyszy stresowi. To jest dobry sposób na relaks,  siłownia na wyżycie się, odreagowanie.  Nie nazwałabym ich metodami na pozbycie się stresu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Moim zdaniem zarówno masaż jak i siłownia dają dobre rezultaty. Jednak proponowałbym zachować tutaj odpowiednie proporcje Czyli na co dzien siłownia oraz raz na jakiś czas dla relaksu masaż...

Jesli nie macie czasu na chodzenie na siłownię stacjonarnie, polecam kupienie sobie chociażby rowerka treningowego. Sam mam w domu taki niewielki rowerek:

https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fitness_Rowery-393.html

I często zdarza się że po powrocie z ciężkiego dnia pracy po prostu nie mam ochoty na wyjśćie na siłownie. Siadam sobie wtedy na taki rowerek, który znajduje się naprzeciwko telewizora w salonie, oglądam sobie jakieś filmiki na yutubie i sobie jeżdżę. Tak więcej ruch po pracy mam, 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jestem jak najbardziej za siłownią, ćwiczę już od paru lat, teraz jak jest ta cała pandemia nie ma takich możliwości jak poprzednio, ale nie poddaje się. Aktualnie także stosuje produkty https://esterydy.pl/ dla mnie są super. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować