Zaloguj się, aby obserwować  
krzychoo

Dobre pomysły na odchudzanie

Recommended Posts

Myślę, ze dieta i ruch będą najlepszym sposobem:) Nie faszeruj się zadnymi tabletkami, herbatkami itd to nic nie da. 

Kup sobie np http://www.rowerzysta.pl/rowery-stylowe.html i jeździć po 10-15 km dziennie. Ja w ten sposóbs chudłam 25 kilogramów :)

Teraz chodzę dodatkowo na siłownię i czuję się swietnie. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja polecam catering dietetyczny z  [link usunięty]  - nie dość, że pysznie i do syta, to równocześnie zdrowo, pełnowartościowo i redukcyjnie :) Kilogramy lecą w dół, a ja chodzę najedzona, szczęśliwa i dbam o swoje zdrówko :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Wiem, że z tą akytwnością fizyczną przy prowadzeniu własnej firmy jest po prostu różnie, tak więc dieta pudełkowa (zbilanowana, dobrze dopasowana, smaczna) jest po prostu dobrym rozwiązaniem na początek. Potem też, jak się doda do tego np. bieganie albo pływanie, albo jazdę na rowerze (zalecane przy pracy siedzącej). Pytaliście wcześniej o catering który dostarcza jedzenie w okolice np. Otwocka to polecam VictoryDiet victorydiet.pl. Różnorodne diety, porcje w sam raz, wszystko świeże i elegancko zapakowane.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 8.04.2018 o 11:45, matuszewski napisał:

Wiem, że z tą akytwnością fizyczną przy prowadzeniu własnej firmy jest po prostu różnie, tak więc dieta pudełkowa (zbilanowana, dobrze dopasowana, smaczna) jest po prostu dobrym rozwiązaniem na początek. Potem też, jak się doda do tego np. bieganie albo pływanie, albo jazdę na rowerze (zalecane przy pracy siedzącej). Pytaliście wcześniej o catering który dostarcza jedzenie w okolice np. Otwocka to polecam VictoryDiet victorydiet.pl. Różnorodne diety, porcje w sam raz, wszystko świeże i elegancko zapakowane.


Też zamawiam z Victorydiet. Po prostu bardzo dobry catering, ze smacznym jedzeniem i dobrą obsługą klienta. Zamawiam dietę Gluten & Lactose free (co tu dużo pisać – względy zdrowotne). Przygotowanie takiego jedzenia na cały tydzień samemu przy 9h pracy to masakra i po prostu niemożliwe do wykonania zadanie. A tak to zamawiam, dostarczają mi, jem, jestem zadowolony i zdrowy. Aby trzymać formę polecam połączyć taką dietę z treningiem EMS.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie, odpowiednia dieta i wspieranie się suplementami. Co do suplementów to mogę polecić wam http://www.elitesportfood.pl Od nich możecie zakupić dobre suplementy w niezłych cenach.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Odchudzanie potrafi być łatwiejsze, kiedy korzysta się ze wspomagaczy - suplementów. Poprawiają one poziom witamin, co przekłada się na szybsze spalanie tłuszczu, ja podczas swojego odchudzania korzystałem z suplementów od http://humavit.pl/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Świetnym rozwiązaniem są wczasy odchudzające. Sam byłem na takich wczasach w ośrodku Zalesie Mazury. Miałem tam rozpisaną specjalną dietę i plan ćwiczeń. Oraz korzystałem z jacuzzi, łaźni i sauny gdzie mogłem odpocząć po ćwiczeniach.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najważniejsze jest zdrowie, a odchudzać się można tylko pod okiem profesjonalistów, dlatego korzystam ze specjalistycznej diety cambridge, którą polecam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zgadzam się, że najlepiej odchudzać się pod kontrolą specjalisty. Dobrego dietetyka będziecie mieć w Centrum Rehabilitacji VitalMed w Jerzmanowicach pod Krakowem. To dobra poradnia, mojej żonie bardzo pomogli przy insulinooporności.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta bo bez odpowiedniej diety ćwiczenia nie będą miały sensu oraz na pewno sie nie odchudzicie.

Po drugie bardzo ważne jest regularne ćwiczenie. Najlepsze będą ćwiczenia wytrzymałościowe, które poprawiają wytrzymałość organizmu jak również sylwetkę.

Ważne jest utrzymanie motywacji do ćwiczeń. NIe wiem jak Wy ale sam z motywacją miałem największy problem. Dobrze jest znaleźć sobie osobę, z którą będziecie wykonywali ćwiczenia. Dzięki temu ochota do ćwiczeń będzie większa.

Jeśli nie macie czasu na codzienne chodzenie na siłownie, polecam elektrostymulację

[link usunięty]

Efekty są znakomite

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Silna wola to podstawa sukcesu! niestety jak chodzi o jedzenie to jeszcze licho u mnie z silną wolą ale bardzo się staram 😉 Gdy się nie odchudzalam dni mi jakoś szybko lecialy, a teraz 3dzien na diecie a czuje się jakbym conajmniej 3miesiace nic nie jadla 😉  po prostu marze o jutrzejszym sniadaniu, ale bede się kontrolowac....

Tak poza tym to jakie macie zdanie na temat ekspanderów:

[link usunięty]

Czy ćwiczyłyscie za pomocą takich gum i jak oceniacie efekty? 

Czy warto? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować