maupiatka 0 Zgłoś post Napisano Lipiec 5, 2017 Ja mam podobnie. Nie mam pomysłów na zdrowe posiłki. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
lila345 0 Zgłoś post Napisano Lipiec 22, 2017 Przy opracowywaniu diety warto skonsultować się z dietetykiem. Niue można też zapominać o regularnym treningu. Można w domu urządzić sobie kącik do ćwiczeń. W tym miejscu można kupić tanio sprzęt na siłownie. http://www.marbo-sport.pl/ Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Koleczka 0 Zgłoś post Napisano Lipiec 25, 2017 Czy macie jakieś doświadczenia z http://gohealth.pl/slimunox-vs-african-mango.html ? Czy pomogło Wam to w odchudzaniu? Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zestumilowegolasu 0 Zgłoś post Napisano Lipiec 26, 2017 Ja w ogóle nie znam tego specyfiku. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
olek32 0 Zgłoś post Napisano Sierpień 30, 2017 Dieta jest ważna, ale trening też jest koniecznością. Wiele osób rezygnuje z treningu, a to błąd. Na początku może być trudno, ale warto wybrać ciekawą formę treningu np;. taki jak tutaj [link usunięty] trening funkcjonalny. Jak coś nam się podoba to łatwiej w tym uczestniczyć. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Longisia 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 4, 2017 Trening warto połączyć z odpowiednią dietą. ;) W moim przypadku było tak, że najpierw byłem na diecie, potem zacząłam ostro trenować, ale odpuściłea diete, potem znów powrót do diety a na treningi nie było czasu i tak wkółko... aż w końcu sie zmobilizowałam i połączyłam diete z treningiem i to dało świetny efekt! Do tego dorzuciłem suplementy, odżywki i aminokwasy [link usunięty] które okazały sie niezwykle pomocne i dały prawdziwą petarde. Jeśli chcecie mieć pozytywne efekty to połączcie to wszystko razem tak jak ja. :) Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
plejka 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 7, 2017 bialko na miesnie blonnik na apetyt i chudniecie.. poczytaj o blonniku [link usunięty] jest rewelacyjny.. do tego dolozyc regularne cwiczenia i pij duzo wody :D Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
mustynia 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 14, 2017 Ja tam zdecydowanie wole postawic na profesjonalne dopasowanie diety np z dietetykiem z https://dietqueen.pl/blog/ - moim zdaniem duzo bezpieczniejsza opcja. A ja bylam bardzo zachwycona opieka pani dietetyk :) bardzo fajna babka. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
PipiL89 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 17, 2017 Dnia 14.09.2017 o 22:59, mustynia napisał: Ja tam zdecydowanie wole postawic na profesjonalne dopasowanie diety np z dietetykiem. A ja byłam u dietetyka na kilku "sesjach" czy jak to inaczej określić - pogadankach. Zważył, zmierzył, poprzeliczał, porobił czary mary na jakiejś maszynce, najpierw zaproponował dietę indywidualną, ale ostatecznie podziękowałam, bo stwierdziłam, że nie chce mi się pitrasić 5-6 posiłków w ciągu dnia przez dłuższy okres czasu. Ale, że byłam zdeterminowana i wyszłam bogatsza o jakąś tam wiedzę, to postanowiłam jednak pójść za ciosem i poszukać cateringu pudełkowego dla siebie. Gotowanie z głowy, zakupy z głowy, jeżdżenie po sklepach w poszukiwaniu zdrowych produktów z głowy, dodatkowe zużycie paliwa z głowy :D Same plusy, więc uległam, a wybór padł na na macro bios bar, bo trafiłam z nimi idealnie na przyjęciu firmowym, zamawiając catering eventowy. Jak dla mnie jesli dieta to tylko regularne posiłki w bezwysiłkowej formie :P Siły, które zużyłabym w kuchni i podczas zakupów po pracy, wkurzając się na kolejki i panie biorące 10 deko tego i 5 deko tamtego, mogę teraz spożytkować na siłowni :D Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ewe.jork 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 18, 2017 Mi się na szczęście udało ułożyć dietę samej. Tylko, że też sporo na ten temat czytałam. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Cyber 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 19, 2017 Poczytaj o tym: [link usunięty] Ewentualne to sprawdź: [link usunięty] Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Adamila021 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 19, 2017 Polecam wam diete oczyszczajaca na poczatek. Nawet nie wiecie ile wasz organizm moze miec toksyn i metali ciezkich, ktore sa bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia jak i samopoczucia. Odpiwiednia zywnosci oraz suplementy diety takie jak [link usunięty] na pewno swietnie wam pomoga odzyskac dobra kondycje organizmu Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
heniutek 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 20, 2017 Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest dieta składająca się z takich składników jak makarony, ryż, chrupkie pieczywko, duże ilości wody i soków okraszone większą aktywnością fizyczną, Makarony zarówno razowe jak i zwykłe, ryż to z [link usunięty] [link usunięty] , woda przefiltrowana i przegotowana, soki naturalne, w miarę możliwości samemu wyciskane. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marios 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 20, 2017 Makarony to dużo węgli, na odchudzanie słabo, ale dla sportowca już ok, tak mi mówiła koleżanka z [link usunięty] Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
RobertJez 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 21, 2017 Zamiast decydować się na rygorystyczne diety, które doprowadzą i tak do efektu jojo, lepiej zacząć jeść zdrowiej. Więcej warzyw i owoców w diecie, a na pewno będą efekty :) Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Wojtek3 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 22, 2017 Ktoś tu wspominał o przepisach na zdrowe dania. Polecam stronę: [link usunięty] . Są tam informacje o zdrowych produktach, a także przepisy na różne potrawy. Wbrew pozorom, łatwo je przygotować. A są smaczne i zdrowe. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ewe.jork 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 23, 2017 Ja stawiam na zdrowe odżywianie. To jest dla mnie najważniejsze. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
lila345 0 Zgłoś post Napisano Wrzesień 26, 2017 Mnie ostatnio bardzo posmakował http://frisco.pl/pid,41205/n,sam-mills-makaron-bezglutenowy-spaghetti/stn,product bezglutenowy. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Wojciechh 0 Zgłoś post Napisano Grudzień 20, 2017 Na własną rękę to nie ma co. Wiem po sobie, niby kilka kg się zgubi a później wracają i to z nadwyżką. Można też się pochorować, bo jednak dieta dietą ale trzeba wszystkie najważniejsze składniki odżywcze dostarczyć. Najlepiej od razu zapisać się do dietetyka. Teraz to nawet można skorzystać z usług http://www.michalwrzosek.pl/, takie wygodne czasy ;) Dużo pozytywów słyszałem o Michale Wrzosku. Człowiek ponoć zna się na rzeczy no i też z pasji to robi, widać na jego filmikach na YT. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
justa_1985 0 Zgłoś post Napisano Grudzień 20, 2017 Bardzo ważne są regularne pełnowartościowe posiłki. Uwaga na sklepowe musli często jedna trzecia opakowania to cukier. [link usunięty] Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kas.wow87 0 Zgłoś post Napisano Grudzień 27, 2017 Też się borykałam z trudnością w skonstruowaniu zdrowego i dietetycznego menu dla siebie... Za namową koleżanki postawiłam na catering dietetyczny z firmy Maczfit - koleżanka testowała różne firmy, ale wg niej [link usunięty] mają właśnie oni. Spróbowałam i ja i jestem zachwycona :) Super sprawa, a jaka wygoda! A najważniejsze - jem zdrowo i chudnę :) Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Mariolka123 0 Zgłoś post Napisano Grudzień 28, 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: [link usunięty] Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Ellena 0 Zgłoś post Napisano Grudzień 28, 2017 Chętnie zdecydowałabym się na jakiś katering dietetyczny, gdyby to nie było tak obłędnie drogie. Ja rozumiem, że ktoś musi skomponować te posiłki, ugotować i tak dalej, ale wciąż wydaje mi się to przesadnie drogie. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
justa_1985 0 Zgłoś post Napisano Styczeń 7, 2018 Warto uzupełnić dietę i ćwiczenia w naturalne suplementy. [link usunięty] Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Mariolka123 0 Zgłoś post Napisano Styczeń 8, 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach