Zaloguj się, aby obserwować  
Anna25

Dieta - jaką wybrać?

Recommended Posts

Przy opracowywaniu diety warto skonsultować się z dietetykiem. Niue można też zapominać o regularnym treningu. Można w domu urządzić sobie kącik do ćwiczeń. W tym miejscu można kupić tanio sprzęt na siłownie.  http://www.marbo-sport.pl/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dieta jest ważna, ale trening też jest koniecznością. Wiele osób rezygnuje z treningu, a to błąd. Na początku może być trudno, ale warto wybrać ciekawą formę treningu np;. taki jak tutaj  [link usunięty] trening funkcjonalny. Jak coś nam się podoba to łatwiej w tym uczestniczyć.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Trening warto połączyć z odpowiednią dietą. ;) W moim przypadku było tak, że najpierw byłem na diecie, potem zacząłam ostro trenować, ale odpuściłea diete, potem znów powrót do diety a na treningi nie było czasu i tak wkółko... aż w końcu sie zmobilizowałam i połączyłam diete z treningiem i to dało świetny efekt! Do tego dorzuciłem suplementy, odżywki i aminokwasy [link usunięty] które okazały sie niezwykle pomocne i dały prawdziwą petarde. Jeśli chcecie mieć pozytywne efekty to połączcie to wszystko razem tak jak ja. :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

bialko na miesnie blonnik na apetyt i chudniecie.. poczytaj o blonniku  [link usunięty]  jest rewelacyjny.. do tego dolozyc regularne cwiczenia i pij duzo wody :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja tam zdecydowanie wole postawic na profesjonalne dopasowanie diety np z dietetykiem z  https://dietqueen.pl/blog/ - moim zdaniem duzo bezpieczniejsza opcja. A ja bylam bardzo zachwycona opieka pani dietetyk :) bardzo fajna babka.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 14.09.2017 o 22:59, mustynia napisał:

Ja tam zdecydowanie wole postawic na profesjonalne dopasowanie diety np z dietetykiem.

A ja byłam u dietetyka na kilku "sesjach" czy jak to inaczej określić - pogadankach. Zważył, zmierzył, poprzeliczał, porobił czary mary na jakiejś maszynce, najpierw zaproponował dietę indywidualną, ale ostatecznie podziękowałam, bo stwierdziłam, że nie chce mi się pitrasić 5-6 posiłków w ciągu dnia przez dłuższy okres czasu. Ale, że byłam zdeterminowana i wyszłam bogatsza o jakąś tam wiedzę, to postanowiłam jednak pójść za ciosem i poszukać cateringu pudełkowego dla siebie. Gotowanie z głowy, zakupy z głowy, jeżdżenie po sklepach w poszukiwaniu zdrowych produktów z głowy, dodatkowe zużycie paliwa z głowy :D Same plusy, więc uległam, a wybór padł na na macro bios bar, bo trafiłam z nimi idealnie na przyjęciu firmowym, zamawiając catering eventowy.  Jak dla mnie jesli dieta to tylko regularne posiłki w bezwysiłkowej formie :P Siły, które zużyłabym w kuchni i podczas zakupów po pracy, wkurzając się na kolejki i panie biorące 10 deko tego i 5 deko tamtego, mogę teraz spożytkować na siłowni :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Polecam wam diete oczyszczajaca na poczatek. Nawet nie wiecie ile wasz organizm moze miec toksyn i metali ciezkich, ktore sa bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia jak i samopoczucia. Odpiwiednia zywnosci oraz suplementy diety takie jak  [link usunięty]  na pewno swietnie wam pomoga odzyskac dobra kondycje organizmu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest dieta składająca się z takich składników jak makarony, ryż, chrupkie pieczywko, duże ilości wody i soków okraszone większą aktywnością fizyczną,

Makarony zarówno razowe jak i zwykłe, ryż to z [link usunięty] [link usunięty] , woda przefiltrowana i przegotowana, soki naturalne, w miarę możliwości samemu  wyciskane. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zamiast decydować się na rygorystyczne diety, które doprowadzą i tak do efektu jojo, lepiej zacząć jeść zdrowiej. Więcej warzyw i owoców w diecie, a na pewno będą efekty :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ktoś tu wspominał o przepisach na zdrowe dania. Polecam stronę:  [link usunięty]  . Są tam informacje o zdrowych produktach, a także przepisy na różne potrawy. Wbrew pozorom, łatwo je przygotować. A są smaczne i zdrowe. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Na własną rękę to nie ma co. Wiem po sobie, niby kilka kg się zgubi a później wracają i to z nadwyżką. Można też się pochorować, bo jednak dieta dietą ale trzeba wszystkie najważniejsze składniki odżywcze dostarczyć. Najlepiej od razu zapisać się do dietetyka. Teraz to nawet można skorzystać z usług http://www.michalwrzosek.pl/, takie wygodne czasy ;) Dużo pozytywów słyszałem o Michale Wrzosku. Człowiek ponoć zna się na rzeczy no i też z pasji to robi, widać na jego filmikach na YT. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Też się borykałam z trudnością w skonstruowaniu zdrowego i dietetycznego menu dla siebie... Za namową koleżanki postawiłam na catering dietetyczny z firmy Maczfit - koleżanka testowała różne firmy, ale wg niej   [link usunięty]  mają właśnie oni. Spróbowałam i ja i jestem zachwycona :) Super sprawa, a jaka wygoda! A najważniejsze - jem zdrowo i chudnę :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: [link usunięty]

Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chętnie zdecydowałabym się na jakiś katering dietetyczny, gdyby to nie było tak obłędnie drogie. Ja rozumiem, że ktoś musi skomponować te posiłki, ugotować i tak dalej, ale wciąż wydaje mi się to przesadnie drogie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka

Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. 


 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Wczytywanie...
Zaloguj się, aby obserwować