Co robicie dla swojego zdrowia?

[Krystian900 0]

ja natomiast zamieniłem windę na schody. ot co :)

[dania9 0]

ja biegam icwicze a w wolnym czasie zamiast pizzy albo fast foodów, robię sobie sałatke albo kanapke z pomidorem i do tego  [link usunięty] Hochland, rewelacyjnie smakuję i niektore sa bez laktozy, bo niestety na laktoze mam uczulenie, :( 

[Ellena 0]

Poszłam w końcu do lekarza i zrobiłam sobie komplet badań, przyjmuję witaminy których mi brakowało i chodzę na siłownię. Staram się tez zdrowo odżywiać.

[Matik1 0]

Ostatnio zainwestowaliśmy z żoną w catering dietetyczny (firma Mniam Mniam). Dostajemy co rano gotowy zestaw posiłków na cały dzień i tak już od jakiegoś miesiąca. Nie dość, że w końcu nie marnujemy czasu na gotowanie, to i nie korzystamy z dań gotowych - mrożonych. Mamy pełny zestaw świeżych posiłków na cały dzień. Efekty już widać na wadze.

[espresso 0]

akurat może nie ja, ale swojemu ojcu sprawiłem [link usunięty] , bo inaczej musiałbym siłą go tam przyciągać :< wiecie jak to rodzice...

[wierzba 0]

Na pewno trzeba się regularnie badać, a także nie niszczyć swojego organizmu używkami

[meronia 0]

Zdrowa dieta, regularne badania i oczywiście dużo aktywności fizycznej.

[koziel.wojciech.88 0]

dla zdrowia najważniejszy jest ruch :) osobiście biegam,. Ostatnio dla zdrowia i wygody pracy zamontowałem sobie w warsztacie [link usunięty] . Jeśli ktoś prowadzi tego rodzaju firmę i sam pracuję w warsztacie to polecam.

[Caterina 0]

Ja od jakiegoś czasu walczę z zachowaniem poprawnej pozycji w pracy przy komputerze :) Nie jest to dla mnie łatwe, ale zdecydowanie poprawia samopoczucie.

[pozornyswiat3 0]

Ja bardzo dbam zarówno i swoje zdrowie jak i o zdrowie mojego psa. Ostatnio coś go chyba ugryzło i zrobił się jakiś agresywny... Na szczęście często czytam fachowe artykuły i z [link usunięty]   i wiedziałam jak pomóc mojemu psiakowi oraz bardzo szybko rozpoznałam objawy wścieklizny! 

[johnyjohny 0]

Ja piję zieloną herbatę, unikam alkoholu i uprawiam sport

[ewe.jork 0]

Zielona herbata akurat wychładza organizm. Zimą nie poleca się jej picia.

[jaroslaw-lisowski-60 0]

Mam znajomą, która aby uniknąć nadmiaru pokarmu w swoich piersiach, zaraz po narodzinach dziecka stosowała [link usunięty] , dzięki czemu ominęły ją bolesne stany zapalne.

[Natalia93 0]

Hm , a czy was kiedykolwiek dopadł  [link usunięty]  ? Wiecie, taki stan, w którym nic Wam się nie chce, nawet to , co lubicie najbardziej nie sprawia Wam przyjemności, a wręcz przeciwnie,tylko Was denerwuje, a nawet zniechęca? Mnie właśnie takie coś dotknęło i zastanawiam się, jak sobie z tym poradzić.. Internet sugeruje, bym zaczęła suplementować witaminy z grupy B, które mają pozytywny wpływ na funkcje myślowe i samopoczucie. Czy ktoś może rozwinąć ten temat i powiedzieć mi , jak to jest e rzeczywistości? 

[MarekR 0]

a ja zainwestowałem w zdrowe jedzenie :) i to tak na serio (bo zamawiam "pudełka z mniammniam catering) i jestem zachwycony zmianami :) jakiś lżejszy jestem, mam więcej energii :D Cudowna sprawa! Polecam!

[Adela431 0]

Ja zaczełam biegac ;)

[jelonek12 0]

Staram się zdrowo odżywiać, ćwiczyć  3 razy w tygodniu i spać po 8 godzin.

[werunia 0]

Odrzuciłam kawę, zaczęłam jeździć rowerem, śpię o 8 godzin na dobę i piję od kilku miesięcy biovital tonik. Na poprawę odporności, wzmocnienie serca, uspokojenie. Działa na wszystko. Mam też w planach radykalnie zająć się moim odżywianiem, kilka błędów niestety popełniam które na zdrowie mi nie wychodzą. Chyba od maja już zaczną, kupiłam parowar więc pierwsze kroki podjęte. 

[moniqa 0]

Rower do pracy, czasem rolki :)

[bialatwarz 0]

Ja przeszlam na diete oczyszczajacą, dodatkowo biore inteste by wspomoc jelita przy zmianie diety :D jezdze na rolkach i rowerze i pije duzo wody :D

[rokMu88 0]

Ja stosuję dietę, uczestniczę w różnego rodzaju biegach, chodzę na basen. Od niedawna znajomy mnie wciągnął w treningi EMS w VictoryBody (jak ktoś jest z Warszawy to polecam). Tu macie pełną informację victorybody.pl początkowo nie byłem przekonany, ale stwierdzam że elektrostymulacja to naprawdę super sprawa. Dużo lepsze efekty, krótsze treningi, zerowe ryzyko kontuzji.

[grzesior 0]

Nie jem mięsa od roku, a teraz jeszcze robię detoks od nabiału, jajek, pszenicy i przetworzonej żywnosci (tej normalnie tez unikam)

[lener10 0]

Jest wiele ciekawych możliwości, najbardziej sprawdzone to wizyta na badaniach kontrolnych i dobrego lekarza i wszystko jest jasne ! Ostatnio chodzę na darmowe do kliniki Synexus  https://www.przychodniasynexus.pl/

[dariuszsasak89 0]

Jazda na rowerze, gra w piłkę, spacery po lesie i górach. Do tego staram się unikać białego pieczywa i słodyczy. Jakoś wychodzi póki co :)

[Tadzik74 0]

Ja od jakiegoś czasu dość mocno wziąłem się za swoje posiłki i obecnie stosuje praktycznie tylko żywność ekologiczną ! Zrozumiałem, że nawet spora aktywność fizyczna sama w sobie nic nie da, dlatego przeszedłem na takie produkty i troszkę zdrowszą dietę. Ze swojej strony mogę Wam polecić zajrzeć na sklep http://zdrowazywnosc-zielonysklepik.pl/ . Znajdziecie tam naprawdę wiele produktów wysokiej jakości, na których ja jeszcze się nie zawiodłem. Pamiętajcie, że jesteśmy tym co jemy